体育用品怎么做三明治视频教程,制作三明治？

关于体育用品怎么做三明治视频的问题，小编就整理了4个相关介绍体育用品怎么做三明治视频的解答，让我们一起看看吧。

食材：吐司4片、沙拉酱适量、鸡蛋2个、香肠1根、番茄酱适量、生菜4片

制作方法:

1、把吐司的边缘切掉，边缘也别扔掉，直接吃掉也行，这样不会太浪费，或者煎鸡蛋的时候煎一下再吃也可以

2、锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟，我家不喜欢吃溏心的鸡蛋，所以两面都煎熟了，我想把鸡蛋煎的圆一些，就用了个圆形的模具，没有的花，直接煎鸡蛋就行

3、两片吐司为一组，先制作第一个三明治，在一片吐司上面抹上沙拉酱，抹多少，要看自己的喜欢程度

4、放一片生菜，有的朋友不喜欢生菜，也可以换成自己喜欢的蔬菜，西红柿、卷心菜、黄瓜等等，自己喜欢就好

5、把香肠切片，整齐的摆在生菜上面，在挤上适量的番茄酱，不喜欢番茄酱，也可以不用，可以继续挤沙拉酱

6、放一个煎鸡蛋，再挤上沙拉酱或者千岛酱都行，可以再加一片生菜，最后放另一片吐司，第一个三明治就做好

主料

白面包8片，烟肉8片，鸡蛋4个，

辅料

青瓜1/2，

配料

沙拉酱2勺，

早餐三明治的做法步骤

1.材料有三文治白面包，烟肉，鸡蛋，青瓜，沙拉酱。

2.平底锅少油，煎鸡蛋，烟肉。青瓜切丝+沙拉酱拌匀。

3.顺序随意， 我通常是面包+荷包蛋+青瓜+烟肉+青瓜， 最后盖上面包。。

4.对半切就可以吃，

5.还可以包上保鲜膜

食材：

土豆，鸡蛋，胡萝卜，洋葱，黄瓜，酸奶，沙拉酱

做法：

1：土豆，胡萝卜冷水下锅大火煮开后，小火焖煮20分钟，鸡蛋煮10分钟

2：洋葱，黄瓜切小段，一起加盐出水分

3：土豆，胡萝卜抓成泥，加入鸡蛋，洋葱，黄瓜一起拌匀

4：倒入2大勺酸奶，少许沙拉酱，撒黑胡椒拌匀

5：面包片2面煎一下，中间夹上厚厚的土豆泥沙拉，对半切开

制作方法：

1、准备所需要的食材；



2、先把鸡蛋冷水下锅煮5分钟左右；



3、三明治烤盘上涂点黄油，把吐司放在上面煎一煎，煎至吐司微微发黄；



4、煮熟的鸡蛋去壳然后压碎，加点沙拉酱拌均匀；



5、西兰花焯水煮熟，捞出来沥干水分，然后切碎；火腿也切成小丁备用；



6、把切好的蔬菜加在鸡蛋里拌均匀；



7、开始组装：先把一片吐司上面挤上番茄酱和沙拉酱；



8、再铺上一层黄瓜片；



9、再把提前准备好的鸡蛋沙拉酱铺上去，可以多铺一点；



10、最后盖上黄瓜片，挤上沙拉酱和番茄酱，盖上最后一片吐司就可以了。



11、用三明治纸包起来，对半切开即可；



12、早餐超快手的三明治，简单好吃又营养。可以搭配黑咖或是杂粮豆浆，低油低脂，膳食纤维含量高，特别适合健身减脂的小伙伴吃，蔬菜可以换成自己喜欢的种类，百吃不腻！



1 可以自制赛百味三明治2 赛百味三明治的主要成分包括面包、三文治汁、生菜、番茄、鸡肉片和火腿片等。

可以先将面包片涂上三文治汁，然后叠加上生菜、番茄和鸡肉片或火腿片，最后再盖上另一片面包。

3 另外，根据个人的口味，还可以自由添加其他食材，如鸡蛋、黄瓜、牛肉片等，制作出更符合自己口味的赛百味三明治。

用料

吐司 3片

鸡蛋 2个

火腿 4片

牛奶 3-4勺

盐 半勺

玉米油 适量

鸡蛋火腿三明治🥪，秒杀面包店，教你怎么包三明治，可以摆地摊的美食的做法步骤

步骤 1

碗中打入2个鸡蛋

步骤 2

倒入3-4勺牛奶，撒半勺盐

步骤 3

搅拌均匀

步骤 4

锅中玉米油加热后倒入蛋液

步骤 5

不停的搅拌，直到蛋液凝固，刚刚凝固就可以了，这样出来的鸡蛋会比较嫩

步骤 6

火腿两面煎一下

步骤 7

吐司片可以利用余温热一下，不热也可以

步骤8

准备好材料

步骤 9

铺一张三明治纸，注意：吐司的宽边跟纸的宽边要反着放，因为最后切的时候是按照吐司的宽边来切，这也和后面食材怎么摆放横切面好看有关系。

步骤 10

铺上鸡蛋碎

步骤 11

盖一层吐司

步骤 12

铺上火腿片，注意：切的时候是按吐司的宽边切，所以火腿这样摆放才好看

步骤 13

再盖上一层吐司

步骤 14

将包装纸的两个宽边拿起来

步骤 15

压下去

步骤 16

将压下去的边二次折叠压下去

步骤 17

两侧也压下去

步骤 18

侧面左右对折

步骤 19

将尖角折里面

步骤 20

这样就包好啦

步骤 21

侧面我一般会用一小条胶带粘一下，因为这边不会切

到此，以上就是小编对于体育用品怎么做三明治视频的问题就介绍到这了，希望介绍体育用品怎么做三明治视频的4点解答对大家有用。