关于胳膊往前推的健身器材的问题，小编就整理了5个相关介绍胳膊往前推的健身器材的解答，让我们一起看看吧。
健身两手往前推的器械叫什么？健身两手往前推的健身器材叫健腹轮又称腹肌轮，主要是锻炼腹肌的装置。 目标肌肉是腹直肌和腹横肌。 辅助肌群较多，如胸大肌、肩袖肌、背肌、腿肌等。
手升和胸升使用方法？手升和胸升都是健身器材，用于锻炼胸部肌肉。
手升的使用方法是双手握住器材的手柄，将手臂向前伸展，让手臂与肩膀呈90度，然后尽可能使手臂合拢，用力将手柄往前推，重复此动作可以锻炼胸部肌肉。
胸升的使用方法是面对器材，双手握住两侧的扶手，用力将两侧的扶手往内夹住，然后慢慢松开，重复此动作可以锻炼胸部肌肉。
使用这两种器材需要保持正确的姿势和呼吸，注意不要过度用力，防止受伤。
往前推的健身器材叫什么？往前推的健身器材叫健腹轮又称腹肌轮，主要是锻炼腹肌的装置。 目标肌肉是腹直肌和腹横肌。 辅助肌群较多，如胸大肌、肩袖肌、背肌、腿肌等。
健股腹轮锻炼方法？健腹轮锻炼要加紧臀部，收紧腹部，胳膊慢慢往前推，推到你能承受的距离，再收，先收臀部，在收胳膊
推臂器的锻炼方法？练习方法
一、胸前平握：双手用力抓握臂力器的两端，并将安全绳套在手腕上，身体稍稍弯曲，两臂向前并用力将双手向内侧靠拢，弯曲臂力器的弹簧。维持几秒后，慢慢放松，恢复原状。想要加大锻炼前度的朋友，也可以将一只手向内侧移动，缩短双手间的距离，进行近距离的练习。每组15个，每天2组。
二、单侧弯曲：站立时，双脚分开与肩同宽，右肘保持弯曲，左手用力弯曲弹簧，保持几秒后反方向锻炼，即保持左肘弯曲，用右手施力弯曲弹簧。每组10个，每天2组。
三、腰背后握：将臂力器置于背后，两手套好安全绳并握住其两端，施力时，双手呈圆弧状弯曲臂力器，停留2-3秒后慢慢放松复原。每组15个，每天2组。
四、脖颈后握：这种方法与上一个动作的要领基本相似，只需将臂力器置于颈后，头部微微前倾，然后双手用力将臂力器向上或向下弯曲。每组15个，每天2组。
到此，以上就是小编对于胳膊往前推的健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍胳膊往前推的健身器材的5点解答对大家有用。